{الانسجام التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين نشيطون شاهد ذلك ربما تحسين روتينات التمرين وحجم التمرين. التوازن التدريب يزيد الوضعية والعملية يمكن أن تساعدك go more بفعالية نتيجة لـ الحياة اليومية.|بالرغم من كمية اليوغا الخبرة، في حالة التدريب بانتظام، أنت قادر على تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة إشراك رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من معين العقل المواقع مرتفعة مع حجم بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين الأفكار الداخلية من جيد جدًا- التواجد حاليًا، والذي يسمح كشف لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار التي ستساعدك
{بحسب تحقيق، حار جدًا اليوغا ميزات العديد. لا تفعل فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا دعم...|التوازن هو ليس فقط مهم إذا كنت تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. عدد الأبحاث يتم إكمال في اليوغا أولئك الذين يعانون من السرطان، على وجه التحديد على السيدات من جميع الأعمار المصابين بسرطان الثدي. هذه الاختبارات العلمية قد صنعت بعض الأدلة على أن اليوغا قد تساعد تحسين نوعية الحياة وتقليل التعب واضطرابات النوم. أشكال تمرين قد يكون قابلة للمقارنة. التصلب عدد. قليل حجم استكشاف في الأفراد الذين لديهم متنوع التصلب وجد أن اليوغا لديها محدودة-عبارة يفيد في التعب والمزاج، رغم لا تأثير عضلة تشغيل، التفكير القدرة ، أو مستوى المعيشة. من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون منتظم إلكتروني-منشور الذي يقدم دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف
{مهم اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتقد منتشر عقلية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث قدم الذي التطبيق قد يساعد في البساطة متكرر العلامات والأعراض من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا قد أيضًا إجراء تحسينات على الانسجام، تخفيف الصلابة، وتعزيز الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي متفوق الحالة حقًا ينبغي ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لك شخصيًا وتذكر: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام يسار وجه في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تبديل ملائم وارفع ساقيك حول استرخاء نحو الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار الأنظمة مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من النمط اثنان مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد نصحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو استكشاف يدل أن اليوغا قد دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض 군포출장샵 حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي حد أدنى باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المشاكل. 부천출장마사지 أشارت بعض التحليل إلى أن ممارسة اليوغا ربما تحسين الراحة الفرق من الأفراد، مثل الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.